Affronta le tue paure, un antico proverbio cinese recita: “Molti passi falsi vengono fatti rimanendo immobili”. Penso che il significato di questa frase ti sia chiarissimo. Ed è profondamente vero, devi ammettere che tutti noi in situazioni difficili tendiamo alla paralisi (credi che a me non succeda mai?). Come sanno bene i cacciatori, quando una preda si paralizza per la paura, il gioco è fatto, in quanto è molto più facile colpire un animale paralizzato dal terrore che non un bersaglio mobile.

Qual è il motivo di questa perniciosa tendenza? Beh, lo abbiamo appena detto, è la paura. La paura di sbagliare, il timore di ciò che può succedere se tenti di muoverti nella direzione sbagliata. Una paura che toglie energia sia al cervello che alle gambe e questo, come dice il proverbio, è causa di innumerevoli sciagure.

Come proteggersi da questo rischio? Nel tuo caso non saprei, ma posso dirti come faccio io. Ho imparato a pormi due semplici domande. Quali sono le cose peggiori che potrebbero accadermi se mi muovessi da questa posizione? E sarebbe possibile ritornare indietro?

Possono sembrarti banali ma ti assicuro che è ciò che tutti inconsciamente si chiedono quando si trovano di fronte a situazioni difficili che suscitano in loro le peggiori paure. Per molti si tratta di situazioni centrate sul lavoro, su una relazione importante, su un investimento, su una casa, in pratica qualcosa che comporta lo spostarsi da una situazione di sicura scomodità ad un’altra di possibile miglioramento ma dall’esito imprevedibile.

Il fatto di rimanere immobili si traduce nella pratica nel non modificare nulla anche in situazioni divenute chiaramente intollerabili, rimanendo così incagliati in situazioni di stallo che possono trascinarsi per anni e anni prosciugando le nostre risorse fisiche, mentali e finanziarie. Al punto da agire da fattori scatenanti di disturbi d’ansia, da panico o depressivi quando in presenza degli opportuni fattori predisponenti.

Prova a guardare la tua vita adesso. C’è qualche decisione che stai procastinando? E come mai lo stai facendo? Di che cos’è che hai paura? E qual è la cosa peggiore che temi possa succederti se decidessi di muoverti? Se questo accadesse ritieni che ne saresti annientato? C’è qualcosa che potresti fare per proteggerti dall’esito peggiore? E infine chiediti: quanto ti costa rimanere in questa posizione, nei termini di perdite certe cui andrai incontro rimanendo immobile? Forza affronta le tue paure!

Ti confiderò un segreto, il mio principale lavoro come terapeuta consiste nell’insegnare alle persone a porsi domande, non nel dar loro risposte. Impara a porti queste domande con regolarità. Potrebbero aiutarti a diventare più felice.